瑜伽是一种陈旧的身心西宾神气，通过一系列作为不错增强身体柔韧性、均衡感和内在平定。以下是一套包含16个作为的瑜伽熏陶模范莆田市荔城区谱家佳网络工作室，允洽入门者和进阶者。 1. 山式（Tadasana） 2. 站姿前屈（Uttanasana） 3. 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana） 4. 下犬式（Adho Mukha Svanasana） 上海宏傲渺网络科技有限公司 5. 战士一式（Virabhadrasana I） 6. 战士二式（Virabhadrasana II）